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Text File  |  1999-11-22  |  580b  |  21 lines
  1. Lift your face toward the ceiling, 
  2. --- RECORDSEPARATOR ---
  3. lengthening your neck. 
  4. --- RECORDSEPARATOR ---
  5. Open and close your jaw several
  6. --- RECORDSEPARATOR ---
  7. times, stretching the skin on the
  8. --- RECORDSEPARATOR ---
  9. front of your throat. 
  10. --- RECORDSEPARATOR ---
  11. Bring your chin in toward your
  12. --- RECORDSEPARATOR ---
  13. throat and tip your head forward. 
  14. --- RECORDSEPARATOR ---
  15. Keep your back flat and lift your
  16. --- RECORDSEPARATOR ---
  17. chest toward your chin as you
  18. --- RECORDSEPARATOR ---
  19. inhale, then drop your chin toward 
  20. --- RECORDSEPARATOR ---
  21. your chest as you exhale.